Cos’è un green out? Un green out è un episodio di malessere fisico dopo aver assunto più cannabis di quanta il corpo riesca a gestire: nausea, capogiri, pallore, sudori freddi e spesso un’ondata d’ansia. Il nome viene dal colorito verdastro e spento che provoca; in italiano si parla anche di “calo” o di “sbiancare”. È spiacevole e spaventa, ma nella grande maggioranza dei casi passa da solo in poche ore.
Come ci si sente
I segnali arrivano di solito insieme e piuttosto all’improvviso:
- Pelle pallida o umida e sudori freddi
- Nausea, a volte vomito
- Capogiri o sensazione di stare per svenire
- Cuore accelerato
- Ansia, senso di panico o di perdita di controllo
- Tremori o freddo improvviso
L’ansia tende ad amplificare i sintomi fisici, e i sintomi fisici alimentano l’ansia. Spezzare questo circolo è gran parte di ciò che aiuta.
Perché succede
- Troppo THC troppo in fretta, soprattutto con bassa tolleranza o dopo una lunga pausa.
- I commestibili, perché il ritardo spinge ad assumerne ancora prima che la prima porzione abbia fatto effetto. Spieghiamo questa curva in perché la dose di un commestibile è imprevedibile.
- Mescolare con l’alcol, un innesco molto comune. Prima alcol e poi cannabis è la strada classica verso un green out.
- Stanchezza, caldo, disidratazione o stomaco vuoto, che abbassano la soglia.
Cosa fare se succede
- Smetti di consumare. Niente più di niente, alcol compreso.
- Siediti o sdraiati in un posto tranquillo e fresco. Se c’è vomito, sul fianco, per tenere libere le vie respiratorie.
- Bevi acqua a piccoli sorsi. Ad alcune persone aiuta una bevanda zuccherata o uno snack; l’evidenza è aneddotica, ma non fa male.
- Rallenta il respiro. Espirazioni lunghe e regolari aiutano a calmare battito e ansia.
- Ricorda che passa. Dirlo ad alta voce, o sentirselo dire, aiuta davvero.
- Non restare da solo se puoi evitarlo. Una persona calma e di fiducia fa la differenza.
Online circolano rimedi popolari come masticare grani di pepe nero. Si basano su composti aromatici che il pepe condivide con la cannabis, ma non ci sono prove solide che funzionino.
Quando chiedere aiuto
Chiama il 112 se la persona perde conoscenza, ha dolore al petto o difficoltà a respirare, ha una crisi convulsiva, non smette di vomitare, o se possono esserci di mezzo altre sostanze o farmaci. È sempre meglio chiamare e non averne bisogno.
Come evitarlo
Inizia con poco e vai piano, soprattutto con i commestibili e dopo una pausa. Non mescolare con l’alcol. Mangia e bevi acqua prima. Ascolta come ti senti tu e non quello che fanno gli altri. La nostra guida su che effetto fa la prima volta aiuta a calibrare le aspettative, e i rischi della cannabis dà il quadro generale.
Domande frequenti
1. Quanto dura un green out?
Di solito da meno di un’ora a qualche ora. Con i commestibili può durare di più, perché l’effetto stesso dura di più.
2. È pericoloso?
Di solito spaventa più di quanto danneggi, ma cadute, svenimenti e mix con altre sostanze sono rischi reali. Chiama il 112 se ci sono segnali d’allarme.
3. Cos’è un blancazo?
Il nome spagnolo della stessa cosa, dal pallore che provoca.
4. Vuol dire che non dovrei più consumare?
Vuol dire che quantità, contesto o combinazione non erano adatti a te. Molti cambiano il modo di consumare dopo un episodio; alcuni decidono di smettere.
In breve, un green out è il corpo che avverte di aver ricevuto più di quanto riesca a gestire: fermati, riposa, idratati, resta in compagnia e lascialo passare, e chiedi aiuto se ci sono segnali d’allarme. Kush Weed Coffeeshop è un’associazione privata di persone maggiorenni in Carrer de Freixures, nella zona di Santa Caterina, con accesso riservato ai soci registrati previa richiesta e identificazione, e con attenzione all’informazione e al consumo responsabile. Se vuoi sapere come funziona la richiesta di iscrizione, contattaci e te la spieghiamo.